od dzis zaczynam cykl . mam 2 puchy hp planuje brac 2 porcje dziennie wiec 7 tygodniowy cykl wyjdzie :) co do smaku uwazam ze przesadzacie mam smak pomaranczowy i nie jest taki zły. Pmaietam jak 5 lat temu piłem białko megabola to dopiero było świnstwo :) po 1 porcji lekkie mrowienie głownie na twarzy i na plecach o efektach napisze po skonczonym [...]
[...] 3. High pull do linii oczy rampa 6 Nie wiem czy to przypomina to co powinienem robić. Widać na filmie. 4. Wiosłowanie nachwytem w opadzie tułowia rampa 6 Film, chyba nie jest tak źle. 5. Uginanie sztangielek w oparciu plecami o ławkę 75 stopni rampa 8 Zawsze robiłem podchwytem, dziś młotkowym, coś nadgarstki strajkują... 6. Uginanie [...]
U mnie też juz jest ST pachnie juz fajnie przez strunówkę ( to chyba ten co jest go więcej?) Jutro poleci 1 porcja na nogach. ps. Teraz sie spostrzegłem, że wpisałem 10 a nie 5 jak kwote przelewu także taki mały szkopol %-) piwko za fatygę :)) hehe strunówki nie są opisane ?? porcja ST ma mieć5g a HP 25 więc raczej więcej to MHP ;-)
[...] od posiłku Tric spompowało że zem go jeszcze takiego nie widział tylko ten martwy............. Za pameci zrobiłem podrzut,nie byłem pewien co do ciężaru na triceps,ale jest odpowiednio +2,5kg Ciężej przy drążku i hantli,ale co ma kvrwa nie iść Ida wrzucić ryż i tuńczyka,jak dam rade to zapodam jeszcze serek Pzdr 73*........ Zmieniony przez [...]
[...] pisałem, ale teraz będziesz się musiał jako zaawansowany zadeklarować czy robisz jerka na unik czy pp- lądujesz na ugiętych nogach, które potem prostujesz, więc technicznie jest to wybicie, nie wycisk, ale to szczegół. Staraj się od razu wrzucać sztangę tak, żeby była nad głową, nie przed. Hp- ciągle to samo, nie wiem co Ty masz z tym [...]
[...] ma treningu przygotowawczym, ale na dipsach dodalem 5kg (moze zle oszacowalem na wstepnym albo moglo byc jeszcze lepiej). Dwa dni wczesniej przy wiosle czulem ze triceps jest zmeczony.. w koncu bylo pod rzad: wyciskanie, wyciskanie hantli jednoracz, dipsy i wioslo.. wszedzie troche pracowal. Nastepnym razem przy tym treningu przygotowawczym [...]
[...] stojac 4x8x16kg hantelek o kolano 4x10x10kg po zazyciu hp dzis mialem dziwne uczucie palenia od srodka, pompa na treningu swietna zwlaszcza bicepsow :-] chwilowy - plan jest dostosowany do mnie po 2 latach treningow potrafie okreslic mniej wiecej czego potrzebuje na treningu pozatym ten plan ktory podalem nie jest "sztywny" jest to [...]
[...] ze zrobilem sobie dziennik - ale jade caly czas na 'czyms' dalej staram sie 'firmowo' - wiec dalej sa to testy dalej pozstaje jakas opninia o danych produktach dalej jest masa zdjec i moje wrazenia odnosnie ich wiec mam nadzieje ze sie nie znudzilem mam Tigt extreme mam Alcar mam Side dla sproby ....mam aminki z san (bcaa pro 5ooo i nag) [...]
[...] prostu łatwiej Ci będzie nauczyć się techniki. Poza tym ta wersja (do klatki) bardziej nawet pasuje tutaj. Co do pleców - nie chce nic tu sugerować póki nie zbada Cie lekarz. To nie jest normalne ze ciągle boli. Odpuść na pewno ćwiczenia, przy których boli. Z ciężarami zrób mały deloading ( tak o 10 kg w dół) i zmniejsz rampę w głównych ćw do 5.
[...] da Ci doopy nawet jak jutro pojdziesz wiec bierz sie za szkole Izik ale se dzis dalem - juz wymiekam ale sila przy siadach slaba, seta tylko 3 razy, kooorwa nie wiem co jest ale jakos mi brak motywacji na trneingach cieszylem sie ze bedzie cykl ze bedzie za***iscie a tu kicha, doslownie zero motywacji by zaryzykowac wiekszy ciezar i wogole [...]
hmmmm.... nie wiem ja zawsze marudze moze dlatego ze na mono szlo mi 5-6 kg masy i 2 cm w bicu, a HP jest duzo bardziej "zaawansowane" technologicznie i spodziewalem sie ze wy***ie mnie jak dzika po kasztanach ale chyba i tak nie jest zle. Na mnie hp dosc pozno zaczal dzialac, tak na prawde to gdzies po 2 tygodniach dopiero poczulem [...]
[...] sierpnia gazy które były naprawde wk***iające po każdym posiłku po prostu czułem że nie trawie jedzenia od kąd kupiłem ten propolis chlorelle+spiruline zacząłem to jeść i jest ok urosłem nawet bo na bombie jestem od miesiąca na solo test ale tydzień temu złapałem jakąś grype i co najdziwniejsze mialem zaparcia i wzdęcia od tej choroby... [...]
[...] ale aminokwasy sie chyba i tak przydadzą. A mono? to chyba logiczne. W staku nie ma tej kreatyny, więc mozna je śmiało łączyć. 2 puchy HP starczają mniej wiecej na tyle samo co 1 pucha mono którą kupiłem. Ale po co mam łączyć stak ze stakiem(HP+CP), skoro to i tak poczęści są te same składniki (tylko że w HP jest lepsze)?? bez sensu jak na moje.
[...] na to raczej nie będę miał funduszy. Na początku miało to być 2x XP ale po recenzjach NF mi sie odechciało :D Wiec myślę nad Cloutem i HP są to stacki w podobnej cenie wiec jest to raczej bez różnicy, chyba ze ktoś już je testował i któryś z nich wg. niego jest lepszy to byłbym wdzięczny za opinie Clout 170zł, HP 150zł wiec liczmy ze 160 no [...]
Wtorek DT Doszedłem do wniosku, że szybciej zacznę redu, żeby zdążyć się ładnie wyciąć do lata. Jestem gruby %-), mam słaby apetyt i ogólnie chyba jest to dobre posunięcie. Ten tydzień jeszcze około zera, ale na oko, bez liczenia, natomiast od przyszłego startuję z rozsądnym deficytem i zaczynam walkę z fatem. Pewnie jeszcze ogarnę jakieś porządne [...]
[...] 15 - 10 kg x 15, 10 kg x 12, 10 kg x 12 10 kg x 15, 10 kg x 15, 10 kg x 15 10 kg x 15, 10 kg x 15, 10 kg x 15 10 kg x 12, 10 kg x 12, 10 kg x 12, 10 kg x 12 UWAGI: Mp - nie jest źle; tak naprawdę zrobiłem 6 powt, ale jedno z wybiciem z nóg, także zaliczam 5 i na podobny wynik liczę na 50 kg (co, zważywszy na fakt, że niedawno robiłem ten ciężar [...]
[...] ma wpc, izolat ma jakieś śladowe ilosci, możliwe ze hydrolizat będzie miał też śmieszne aby głowy sobie nie zawracać. Co do horse power zależy kiedy to czytałeś bo to co jest obecnie nie jest to samo co ok 5 lat temu Co do HP to czytalem to 5 lat temu+. Czy HP dajmy ten ze skladem z przed 5 lat to byl to stack czy booster NO ?( Do jakiej [...]
Smak zarówno CP jak i HP nie jest znowu aż taki tragiczny. Jak dla mnie akceptowalny. Szczerze mówiąc po tym co czytałem o nich byłem nastawiony na coś znacznie paskudniejszego. 5g mono + 30g glukozy z wodą to dopiero było świństwo :). Rozpuszczalność ok, HP miało kilka małych bryłek w puszce, ale wszystko ładnie się zmieszało z wodą. Obyło się [...]
witam. sprawa jest taka, ze niestety nie dokonczylem tego cyklu i bardzo mnie to wk...wia. zachorowalem (goraczka, kaszel, oslabienie, mdlosci itp ) i wszystko ch.j strzelil :/. zrobilem 2 tygodnie na sucho + 2 albo 3 jadac na Horse power + ostrowia wpc + witaminy, trany itp. juz jestem w miare ok i moze nawet po tych kilku dniach przerwy od [...]
[...] u ludzi zgrupą krwi 0 i jeszcze kilka miliardów innych nudnych uwarunkowań tej durnej dziedziny wiedzy :D Najczęstszą przyczyną, niestety trudną samodzielnej diagnozy jest zakażenie bakterią Hp, która zarażona jest ponad 70% ludności w krajach rozwijających się (m.in. Polska), bardzo ważne żeby wykryć tą bakterie, bo może prowadzić ona [...]